Unidade I - 9°Ano - Ensino Fundamental

UNIDADE I
Bloco: Conhecimento sobre o corpo.
Grupo: Ginástica de Condicionamento e Avaliação Física.

Objetivos
- Compreender os benefícios do exercício físico na promoção da saúde.
- Conhecer os riscos da atividade física mal orientada
- Compreender a ginástica como possibilidade para vivência no lazer.
- Reconhecer a relação entre exercício físico, crescimento e postura.
- Apontar as causas da dor e da fadiga muscular no organismo durante e depois da prática da ginástica.

Conteúdos Conceituais
1. GINÁSTICA DE CONDICIONAMENTO
1.1. Localizada
1.1.1. Histórico
1.1.2. Evolução
1.1.3. Função dos Exercícios Localizados
1.1.4. Objetivos
1.1.5. Vantagens e Desvantagens
1.1.6. Materiais Utilizados
1.1.7. Estruturação das aulas
1.2. Musculação
1.2.1. Origem
1.2.2. Benefícios
1.2.3. Finalidade
1.2.4. Vantagens e Desvantagens
1.3. Hidroginástica
2. AVALIAÇÃO FÍSICA
2.1. Conceitos em medidas e avaliação;
2.2. Antropometria,  Anamnese e Risco Cardíaco
2.3. Técnicas de determinação de composição corporal;
2.4. Variáveis Neuromusculares;
2.5. Variáveis metabólicas;
2.6. Avaliação postural

Conteúdos Procedimentais
-  Compreender os benefícios dos exercícios físicos na promoção da saúde e qualidade de vida.
-  Compreender a importância da atividade física na preservação e no tratamento de transtornos alimentares (obesidade, anorexia e bulemia).
-  Aferir a frequência cardíaca antes e depois do exercício físico e compreender as alterações fisiológicas no organismo decorrentes do estímulo motor.
- Compreender as funções dos sistemas  orgânicos quando relacionados aos exercícios físicos.

Conteúdos Atitudinais
- Valorizar e desfrutar dos efeitos que as práticas corporais e hábitos saudáveis exercem sobre a aptidão física e a qualidade de vida.
- Preocupar-se com a saúde física, analisando de forma crítica os padrões de beleza divulgados pela mídia evitando o consumismo e o preconceito.

Procedimentos Metodológicos
- Aulas teóricas expositivas-dialogadas utilizando recursos  áudio-visuais: DVD’s, CD’s, TV e Projetor . 
- Visitas a academias de ginástica e musculação

Avaliação Conceitual
-Provas teóricas com questões objetivas e discursivas;
-Relatórios de aulas práticas e resolução de estudos dirigidos referentes aos vídeos de aula prática;

Avaliação Procedimental
- Realização de Avaliação da Aptidão Física em colegas da turma;

Avaliação Atitudinal
- Auto-avaliação: Ficha de auto-avaliação aplicada aos alunos.

Apostila Unidade I